Czy trening na czczo sprzyja lepszej koncentracji podczas ćwiczeń?
Trening na czczo to aktywność fizyczna wykonywana przed posiłkiem, najczęściej rano. Zyskuje popularność dzięki korzyściom związanym z poprawą metabolizmu i spalaniem tkanki tłuszczowej. Warto jednak uwzględnić indywidualne potrzeby organizmu oraz ewentualne przeciwwskazania. W artykule omówimy wpły













